मैक्सिकन जूसबूटी फेससिटर ऐलेना उत्तराधिकारी

वहाँ अच्छी तरह से हे, तुम खींच रहे हो? अच्छी तरह से मैं यहाँ हर समय काम करने के तरीके से ईसाई हूँ, लेकिन तुम एक सुंदर कर रहे हैं.

वहाँ उन्नत खंड, हाँ हम शायद कुछ बहुत अधिक बुनियादी के साथ शुरू करेंगे उस पर आगे बढ़ने से पहले.

आप क्या सोचते हैं? यहाँ मैं आपको दिखाता हूँ. नीचे, उस तरह से चेहरा.

बस ऐसे ही. पैरों को सीधा करें.

अपना बायां घुटने लें और इस तरह से खींचें.